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I centri fitness e le palestre aziendali stanno registrando un grande seguito in Italia. Sempre più persone scelgono infatti di praticare sport e di sottoporsi a tecniche di rilassamento per recuperare la perfetta forma fisica e mentale.
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Attrezzi Ginnici per il Riscaldamento

Cyclette, Corda e Tapis Roulant

La fase di riscaldamento rappresenta uno dei momenti più importante dell'attività fisica, essa infatti implica esercizi preparatori che siano in grado di predisporre l'organismo a svolgere in piena tranquillità ogni tipo di movimento, evitando fastidiosi e dolorosi problemi, come stiramenti o strappi.

Il riscaldamento porta il nostro corpo, ma soprattutto il nostro cuore, ad una stimolazione graduale, via via più intensa, finalizzata alla successiva sopportazione di tutti quegli sforzi che seguiranno, e che porteranno ad un maggiore affaticamento.

Gli attrezzi ginnici impiegati nella fase di riscaldamento possono essere numerosi, ma la scelta spetta unicamente all'atleta, è in ogni caso consigliato infatti di svolgerel'attività per almeno 15 minuti, sia essa una corsa graduale mediante il Tapis Roulant, una ritmica passaggiata in bici con la Cyclette, oppure esercizi di salto con la Corda, al termine di questa prima fase, bisognerà dedicarsi allo stretching, per elasticizzare i muscoli, dopodichè si sarà definitivamente pronti ad ogni tipo di allenamento.

attrezziginnici.it

ATTREZZI GINNICI .IT - Il portale dedicato agli attrezzi ginnici e all'esercizio fisico, centrato sull'importanza della fase di riscaldamento e sull'acquisto di attrezzi multifunzione, ideali per un allenamento completo in casa.
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